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足つぼマッサージによるダイエットの効果
足つぼマッサージは、ダイエットの方法として果たして効果があるのでしょうか?
足つぼマッサージは足つぼダイエットとして効果があるものと言えます。
というのも、足つぼには反射区というのがあるからです。
つまり、足裏のつぼには身体の各臓器に関係していて、足裏のつぼを刺激することで足つぼの位置に対応して臓器に反応を及ぼすことが可能なのです。
したがって、ダイエットに関係する臓器の反射区の足裏のつぼを押して刺激を与えることでダイエットの効果を加速することが可能となります。
足つぼの一覧を調べることによってダイエットに効果のある足つぼの反射区を知ることができます。
ダイエットに有効な足つぼの反射区には、足裏の真ん中にある副腎のように新陳代謝を促進したり、足の付け根にリンパ腺の働きを活発にするつぼがあります。
また、足つぼには便秘に効果のある反射区もあります。
こうした足つぼの反射区を刺激することによってダイエットの効果を期待できます。
しかし、ダイエットを目的とした場合、足つぼマッサージだけでダイエットの効果を期待するのは効率的ではありません。
ダイエットの基本はあくまでも食事と運動だからです。
したがって、足つぼマッサージを行うとしても、先ずは食事制限と運動を行ってからということになります。
足つぼマッサージは、食事制限と運動と併用するかたちであくまでも補助的に行うものと考えるべきです。
足つぼマッサージは、自宅で自分でも出来ますが、フォーレディなどの足やせのエステや足つぼマッサージのサロンなどへ定期的に通って足つぼマッサージの資格を持っている足つぼマッサージ師に行って貰うのも良いでしょう。
ただ、足つぼマッサージは痛いというイメージがあり、足つぼマッサージのサロンへ行くのが恐いという人もいらっしゃるでしょう。
足つぼマッサージには、Matty式足つぼマッサージというものもありますから参考にすると良いでしょう。
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足つぼマッサージはダイエットだけでなく健康にも良いので長期的に根気よく続けることが効果的なダイエット法になります。
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