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きな粉牛乳による髪(薄毛)の効果
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きな粉牛乳による髪(薄毛)の効果
きな粉牛乳は健康ドリンクとして話題になっています。
きな粉牛乳の作り方は、コップ(200cc)1杯の牛乳に大さじ1~2杯のきな粉を混ぜるだけで作ることができます。
甘みが欲しい人は、蜂蜜か砂糖を入れると良いです。
きな粉牛乳は栄養バランスが良く低カロリーなのでダイエットに良いということで話題になりました。
大豆にはイソフラボンやサポニンが含まれていて、それらの成分は代謝を高め脂肪を燃焼しやすくするので痩せやすい体にしてくれるという働きもあります。
また、食物繊維や大豆オリゴ糖も含まれているので便秘にも効果があるとされています。
そんな健康効果が報告されているきな粉牛乳ですが、実は育毛効果も報告されています。
きな粉牛乳には、きな粉にも牛乳にもたんぱく質が多く含まれており、髪をつくる栄養素となるのはたんぱく質なので、その栄養素をたくさん補給できるということになると考えられます。
髪の健康にはレシチンという栄養素が重要とされているのですが、きな粉にはレシチンが多く含まれているのです。
きな粉の原料である大豆には、リノール酸、ビタミンB、ビタミンEなどの髪の健康を保つうえで大事な成分も含まれていています。
そういうことから、きな粉牛乳は薄毛は抜け毛のための飲み物として知られるようになり、まさに薄毛対策ドリンクとして認知されるようになりました。
しかし、きな粉牛乳を飲んだ人は必ず全員が薄毛改善されるというわけではありません。
ですから、きな粉牛乳を飲むにしても、生活習慣を改善するとか、育毛シャンプーや育毛剤など、他の薄毛対策と併用するのが無難というところです。