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はげにならないための薄毛対策
薄毛の人にとって、髪の毛が抜け落ちる抜け毛だけでなく、頭髪の量が減って頭皮が露出するハゲになることを一番心配していることと思います。
薄毛でさえ気にしているのに、されにハゲになってしまったらどうしようと不安でいっぱいです。
したがって、はげ予防をかねた薄毛対策を行う必要があります。
ハゲ予防の薄毛対策といっても、実は薄毛になる原因は人それぞれ様々で、それぞれの原因に応じた対策を行う必要があります。
薄毛の原因には、遺伝やストレス、生活習慣、ホルモンバランス、染色やパーマ、シャンプーなどがあります。
したがって、自分の場合はどれに当てはまるのかを調べることが先決です。
原因がわかったら、それに応じた対策を取れば良いことになります。
もっとも、薄毛は複数の原因が重なり合っていることも多く、その場合はどれが原因かを特定して1つだけに絞り込むことができません。
そういう場合は、それぞれの原因に応じた複数の対策を複合的に組み合わせて行うことで対応が可能です。
自分では原因がよくわからない場合は、専門医を受診して薬などの治療を受けることも必要です。
ストレスや生活習慣が原因の場合は、ストレスとなっている原因を解消するとともに、生活習慣を改善するようにします。
遺伝やホルモンバランスが原因の場合は、ワカメや昆布に代表される海藻類を積極的に取るようにして、栄養バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。
また、育毛に役立つ食事療法や運動療法を取り入れると良いでしょう。
育毛のための頭皮ケアとしては、頭皮マッサージはぜひ行いたいところです。
頭皮を指やブラシで刺激して、頭皮の血行を良くすることで毛根に栄養を送り込むことができ髪の細胞分裂を促すことができます。
さらに、頭皮マッサージには育毛剤を併用するとより効果的でしょう。
その他、人によっては育毛器具を利用するのも良いでしょう。
染色やパーマが原因になっている場合は、髪の毛を痛めたり、頭皮を傷つけることがあるので中止しましょう。
シャンプーが原因になっている場合は、シャンプーに含まれる成分で界面活性剤が頭皮に残ったり、シャンプーのし過ぎや乱暴な髪の洗い方で毛根の皮脂を取り除いてしまうことがあります。
薄毛対策用のシャンプーに変えたり、シャンプーをし過ぎないようにして、髪の毛や頭皮を強めにゴシゴシと洗うような癖は直してやめるようにします。
その他、民間療法や自然療法の治療法を試してみても良いでしょう。
ハゲ予防のための薄毛対策はいろいろあって大変ですが、根気よく続けることが何よりも重要です。
諦めずにいろいろな薄毛治療を根気よく続けることで効果も期待できますし、はげ予防と薄毛対策の失敗も防ぐことができます。
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