アロマ（アロマテラピー）

アロマオイル マンダリン

子供でも、お年寄りでも安心して使えるアロマオイルは？と聞かれてオススメするのが「マンダリン」という柑橘系のアロマオイルです。

これは、アロマテラピーを導入する時の初めのステップとして使われるくらい安心なアロマです。

その効果は、リラックス効果と、緊張緩和から促される安眠、開放感を得れるので、安心感を感じることができ、作用が穏やかなので子供から老人の方まで幅広い方に使用できます。

ただ、マンダリンやベルガモットを含む柑橘系のアロマオイルは、光感作用注意が必要になってきます。

柑橘系のアロマを直接肌に塗って、日光にあたるとアレルギー反応が出て赤みやかゆみ、シミが出来てしまうことがあるので気をつけてくださいね。

エステなどで、アロマオイルを体や顔に使う際には注意が必要です。

私は、夜寝る前のゆっくりする時間にマンダリンをたくようにしています。

寝る前にどうしても日中の反省をしてしまいがちな私は、嫌なことがあった日は特に神経がピリピリしてきて興奮して寝付けない！という事があったのです。

でも、マンダリンをたくようになってから気持ちよい睡眠につけるようになりました。

ちょとしたきっかけで、心が穏やかになるのでアロマテラピーは手放せません☆

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