アロマ（アロマテラピー）

アロマオイル リトセア

肉体的にキツイ仕事、精神的にキツイ仕事、いろいろありますよね。

「今日は、本当に疲れた・・・」

そんな時、私のリラックス方法はアロマテラピーです。

エステや整体で体を揉みほぐしてもらうのも、もっちろん大好きなのですが（楽で気持ちいい）、時間がなかったり、お金がなかったりでいけない事がほとんどです・・・。

なので家で簡単に出来るリラックス方法、それがアロマテラピー。

と大げさに言っても、アロマオイルをアロマポットに数滴垂らして電源入れてほったらかして置いて、その間にゆっくりお風呂に入るだけ（笑）

湯船につかって20分・・・そろそろ部屋中がアロマに包まれたかな？といそいそ風呂を上がって部屋に入ると、そこはもうパラダイス☆

深呼吸しまくりです。

ビールを飲みながら、優しい音楽をかけて、ソファで寛ぎます。

本当にしんどいときはＴＶが見られないのです。

目が疲れるし興奮して眠れなくなるんです・・・。

疲労回復には睡眠が一番！

なので上質な睡眠がとれるように、こんなときの私が使うアロマオイルは「リトセア」です。

リトセアには、不安症・不眠症・興奮症・ストレス・神経症・過敏症などの緩和の効果があると言われています。

仕事柄、神経がすり減ってボロボロになるときがあるので、わたしに「リトセア」は今や必需品です。

リトセア以外にも、同じような効果があるアロマオイルもたくさんあるので、香りに変化をもたせたいときは他にもいろいろ使います♪

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